JA jeder fängt mal klein an und guck mal wann der thread war du freak!

lass mich überlegen vor 2 Jahren???

du sabbelst doch eh alles nur nach was du hier liest!!!
hast dir schonmal irgendwas selbst angeeignet außer deiner dummheit und deinen muskeln, hast du bestimmt ein pech das man schönheit nicht trainieren kann wa

achja außerdem habe ich hier nicht versucht irgendwelche übungen zu erklären!
aba ernährung und muskelanatomie lernst du bestimmt auf der hantelbank nae