Ernährungs Tipps?

[dongordo]

so eklig kann der gar net schmecken, bestell dir doch geschmacklos^^ mit wasser! ich hab persönlich banane mit wasser und ich kanns trinken. Aba wenns süßer sein soll dann halt dextrose rein nachm training gehört sowieso dextrose rein!

@wka: nun zwing ihn mal net den ganzen tag milch zu schlürfen^^, du weißt sicha auch was für folgen über die zeit auftreten können

mag sein das bcaa's wichtig sind aba is halt alles nur nae optimierung, wie gesagt fang klein an und wenn du keine fortschritte mehr mahcst dann musst du dich halt mal nach anderen supps umschauen! ich meine keine roids

[wKa]

@wka: nun zwing ihn mal net den ganzen tag milch zu schlürfen^^, du weißt sicha auch was für folgen über die zeit auftreten können

nagut da muss ich dir recht geben... zuviel milch ist nicht gut! ich hab mir als oberste grenze 800mL gesetzt.

mag sein das bcaa's wichtig sind aba is halt alles nur nae optimierung, wie gesagt fang klein an und wenn du keine fortschritte mehr mahcst dann musst du dich halt mal nach anderen supps umschauen! ich meine keine roids

nanana nun sültz hier nich so rum! BCAA's sind zwar ne optimierung, sie gehören aber zu den wichtigsten aminos! wenn man schon shakes trinkt und auf seine ernährung achtet sollten die nicht fehlen und in seinem jetztigen whey sind die halt schon drin

Aba wenns süßer sein soll dann halt dextrose rein nachm training gehört sowieso dextrose rein!

Das auf jeden Fall! Du kannst ruhig 50g Dextrose reinmachen

[dongordo]

jaaaa du hast zwar recht aba ich hätte gedacht er soll sich die nochma extra holen!!!^^

Wenn ich shakes trinke sind die bei mir sowieso drinne kauf sowieso nur qualität

und ich sültz hier solange rum wie ich das will du knächt