8 Monate training

**Feel the pain** · 27.06.2008, 18:24

für 8 monate richtig gut.solltest mal an deiner ernährung drehen und dein kf etwas senken...

**~Abaddon~** · 27.06.2008, 18:47

Jop, meinem Empfinden nach auch nen bissl zu viel Speck.
BD-Leistung kann sich sehen lassen.
Andere GÜ-Leistungen?

Off: Wo bleibt Sasin?

**Delik** · 27.06.2008, 19:41

ja das mit m speck weiss ich das ist wirklich ******* weiss zwar net wieviel ich hab aber ist zuviel will auch erst breit werden und dann bisschen abspecken weil ich fühl mich noch viel zu dünn naja danke schonmal für die bewertungen freu mich auf neue delik und böse gucken war das ironisch guck doch voll nett

**Delik** · 27.06.2008, 19:44

Das ist mein Problem zu dünn und trotzdem zu fett

**teamengelbertz** · 27.06.2008, 20:25

Bist du Hopper?

**BlaZn** · 27.06.2008, 21:01

Dir fehlen Beine.

**Held vom Erdbeerfeld** · 28.06.2008, 07:24

Zitat von BlaZn

Dir fehlen Beine.

word

**HazZzard** · 28.06.2008, 11:18

Zitat von Delik

ja das mit m speck weiss ich das ist wirklich ******* weiss zwar net wieviel ich hab aber ist zuviel will auch erst breit werden und dann bisschen abspecken weil ich fühl mich noch viel zu dünn naja danke schonmal für die bewertungen freu mich auf neue delik und böse gucken war das ironisch guck doch voll nett

*hust* Satzzeichen

?
Is aber schon ganz ok für 8 Monate

**Delik** · 28.06.2008, 17:11

hier hab ich noch was das wars aber delik

**Delik** · 28.06.2008, 17:20

Noch GÜ-Leistungen. Dips kann ich eigentlich so viel ich will ohne vorbelastung wenn ich die am ande eines brust tages mache pack ich immer noch so 12- 15 3mal. Klimmzüge weit mach ich so 4 mal 8-10 und innen danach auch so 8 - 10 4 mal. Beinpresse mach ich erst seit kurzen das ist ja eh immer unterschiedlich von bp zu bp. Schulterdrücken mach ich immer mit wenig gewicht, weil sonst bekomm ich schulter und rücken probs. Delik