8 Monate training

[HazZzard]

ja das mit m speck weiss ich das ist wirklich ******* weiss zwar net wieviel ich hab aber ist zuviel will auch erst breit werden und dann bisschen abspecken weil ich fühl mich noch viel zu dünn naja danke schonmal für die bewertungen freu mich auf neue delik und böse gucken war das ironisch guck doch voll nett

*hust* Satzzeichen ?
Is aber schon ganz ok für 8 Monate

[Delik]

hier hab ich noch was das wars aber delik

[Delik]

Noch GÜ-Leistungen. Dips kann ich eigentlich so viel ich will ohne vorbelastung wenn ich die am ande eines brust tages mache pack ich immer noch so 12- 15 3mal. Klimmzüge weit mach ich so 4 mal 8-10 und innen danach auch so 8 - 10 4 mal. Beinpresse mach ich erst seit kurzen das ist ja eh immer unterschiedlich von bp zu bp. Schulterdrücken mach ich immer mit wenig gewicht, weil sonst bekomm ich schulter und rücken probs. Delik

[TheBody08]

Vergiss die Beinpresse und mach Kniebeuge!!

[Unregistriert]

ja hab ich mir auch schon überlegt aber will erst stabiler werden besonders rücken

[BlaZn]

ja hab ich mir auch schon überlegt aber will erst stabiler werden besonders rücken

Dann mach Kniebeugen!

[Sasin]

hier bin ich

die form find ich , wie andere schon erwähnt haben , net besonders toll da eben der KFA etwas zu hoch ist und auch schultern etc etwas schwach wirken , trotzdem wohl sicher gute leistung , kraftdaten sind natürlich klasse wenns stimmt

KFA ist eh ne sache der zeit , das wird früher oder später hoffentlich top aussehen

bissl ältere pics wären natürlich interessant , weiter so