8 Monate training

[Sasin]

hier bin ich

die form find ich , wie andere schon erwähnt haben , net besonders toll da eben der KFA etwas zu hoch ist und auch schultern etc etwas schwach wirken , trotzdem wohl sicher gute leistung , kraftdaten sind natürlich klasse wenns stimmt

KFA ist eh ne sache der zeit , das wird früher oder später hoffentlich top aussehen

bissl ältere pics wären natürlich interessant , weiter so

[Delik]

Klar stimmt das mit der Kraft, was denkst du denn. war letzte woche.kann mal jemand meinen Körperfettgehalt schätzen so ungefähr oder wie kann ich den bestimmen mit normalen mitteln die zur hand sind. Hab zwar ne körperfettanalyse waage aber die hat nur 10 Euro gekostet und ist ziemich ungenau. Danke Delik

[Sasin]

naja so selbstverständlich sind angaben hier eig nie ... wer weiss was sich so manche leute ausdenken

den KFA würd ich so auf 18-20% schätzen , kannst das mim kaliper nachmessen oder direkt beim arzt waagen sind komplett fürn ***

die pics sind halt suboptimal um den KFA schätzen zu können , beine spielen da sicherlich auch eine große rolle