Also sowas habe ich ja noch nie gesehen.Ein fettes großes lob an dich,kann gar nicht gluben das das du bist. Ich bekomme meinen Ranzen einfach nicht weg trotz ernährung.Aber jetzt erst recht,das hat mir jetzt den Rest gegeben.
zusammenspiel von krafttraining, ernährung, cardio ist das wichtige! Denk auch ans refeeden sonst wirst du nicht lange erfolge verzeichnen können!
Zitat von taurus0001
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