Ich melde mich zurück

[ThePump]

Wenn Du Fett am Bauch loswerden willst, dann hilft Dir nur ein Kaloriendefizit, kein Bauchtraining.

Wenn Du auf 70kg willst, dann hilft Dir nur ein Kalorienplus.

Du könntest auch mal einen 3er-Split ausprobieren.

Leidest Du denn an Laktoseintoleranz oder hast Du vielleicht nur übertrieben viel Eiweiß konsumiert?

Such doch mal im Ernährungsforum. Da gibts bestimmt schon passende Antworten.

ThePump

[Alex_Shooter]

Soweit ich weis ist es keine Laktoseintolleranz, da würd eich ja nur den Milchzucker nicht vertragen. Aber ich vertrage keine Milchprodukte. Hab das über eine Art Heilpraktiker erfahren. Wie gesagt hatte früher eigentlich nie Probleme, habe dann halt herumprobiert und bemerkt das jedwede Einnahme von Milchprodukten zu einer Verschlechterung führt. Also viel Zucker und Milch.

Das steht halt im direkten Konflikt, wenns nach mir ginge würde ich jeden morgen, also so habe ich das früher gemacht, nen halben bis ganzen Liter Milch mit einer Banane und einem Ei in den Mixer werfen. So begann erstmal der Tag.

Irgendwie muss ich das halt vereinbaren können.

[Steffen L.]

so langsam kreig ich auch magenprobleme von den ganzen milchprodukten.

ist echt *****. im warsten sinne des wortes.

[Farang]

so langsam kreig ich auch magenprobleme von den ganzen milchprodukten.

ist echt *****. im warsten sinne des wortes.

Hallo,

hatte ähnliche Probleme. Habe dann auf Lactosefreie Milch (gibts in fast jedem Supermarkt) umgestellt, die vertrage ich wesentlich besser.

Probiers einfach mal aus.

Gruß Farang

[Steffen L.]

danke, werde ich mal probieren