Von Bankdrücken auf Liegestützen umsteigen

[ThePump]

Ich verstehe diese Pauschalaussagen nie!

Ich auch nicht. Deshalb mach´ ich ja auch keine.

ThePump

[TurgayK]

Ich auch nicht. Deshalb mach´ ich ja auch keine.

ThePump

hmm, war es leider doch.

begründung: du lässt das hst-trainings-prinzip völlig außer acht!

[ThePump]

Noch was: Zweimal wöchentlich BD ist für die meisten deutlich zu viel.

Meine Güte, sind wir hier auf der Akademie der Erbsenzähler?

Soll ich jetzt schreiben, dass zweimal BD pro Woche kein Problem ist. Das wäre es aber, zumindest "für die meisten".

Genau diese Einschränkung macht es eben nicht zu einer Pauschalaussage. Eine Pauschalaussage wäre: "2x BD pro Woche ist zu viel"

Bums aus Nikolaus.

ThePump

[TurgayK]

Soll ich jetzt schreiben, dass zweimal BD pro Woche kein Problem ist. Das wäre es aber, zumindest "für die meisten".
ok, du hast es nicht verstanden.

ThePump

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[kleberson]

Ich auch nicht. Deshalb mach´ ich ja auch keine.

ThePump

Ist ja gut ihr Erbsenzähler.

Dann begründe mal warum zweimal die Woche BD für die MEISSTEN zuviel ist?

[ThePump]

Weil sonst die Regeneration zu kurz kommt.

Aber meinetwegen könnt Ihr auch alle 2 x BD machen, wenn es Euch gefällt.

Ich mach´ es einmal alle 6 Tage.



ThePump

[kleberson]

Weil sonst die Regeneration zu kurz kommt.

So ne Antwort habe ich erwartet, gääääähhhhhn

[maphge]

also ich komm mit 2x die woche momentan besser klar als bloß mit 1x...

sicherlich wird jetzt von iwem hier kommen das es ne persönliche erfahrung is und bla, aber fundierter als ne pauschalaussage.

würd sagen muss jeder selber wissen oder nich?! die pauschalaussagen helfen doch eh kaum weiter.

[kleberson]

Es kommt ja drauf an wie man überhaupt trainiert.

Der größte Unterschied macht eindeutig, ob man mit oder ohne MV trainiert un ob man Splittet oder nicht.

Zu HST-Zeiten hab ich 5-6 mal die Woche Dips gemacht und bin gewachsen ohne Ende.