Mein Werdegang der letzten 5 Jahre!

[crz68]

schöne Plattensammlung.

hehe kleine sucht....

Also sowas habe ich ja noch nie gesehen.Ein fettes großes lob an dich,kann gar nicht gluben das das du bist. Ich bekomme meinen Ranzen einfach nicht weg trotz ernährung.Aber jetzt erst recht,das hat mir jetzt den Rest gegeben.

zusammenspiel von krafttraining, ernährung, cardio ist das wichtige! Denk auch ans refeeden sonst wirst du nicht lange erfolge verzeichnen können!

gruß

[b34m73R]

5 Jahre?

ist aber ein bischen lang...

Ab wann hast du denn RICHTIG INTENSIV trainiert in den 5 Jahren...

Der Post war nicht ernst gemeint oder, sag mir bitte das Du zu Scherzen beliebst!
Alleine um den Gewichtsverlust zu schaffen, welchen er geschafft hat, bevor er mit dem eigtl. Training anfing, benötigen manche Jahre, die meisten schaffen es nie.
Anschließend dann so ne Form hinzubekommen, AAS hin oder her, ist ungaublich!
Also bitte, wenn Du nie so ausgesehen hast wie er zu Anfang, wirst Du die erbrachte Leistung nichtmal im Ansatz erahnen können.

[GuteLauneMensch]

also refeeden tu ich auch, ich gönne mir ein mal die woche einen assiteller und mcdoof auch noch man brauch ja auch mal Fett. Allerdings ist mein Antrieb beim Cardio nicht all zu groß, ich mache es weil ich muss.

[crz68]

Allerdings ist mein Antrieb beim Cardio nicht all zu groß, ich mache es weil ich muss.

naja ich würd es auch nicht als "Lieblingsbeschäftigung" bezeichnen, aber ohne gehts halt leider (zumindest bei mir) nicht! Und wenn du die Veränderung siehst, ist das zumindest bei mir motivierend genug um mich wieder zu quälen!

gruß

[blade31]

suuuuuuper entwicklung,höchsten respekt,weiter so

[Vitza]

Sehr sehr große Respect.
Starke Disziplin.

[benchpress123]

geil man , nicht nur, dass du jetzt einen fitten körper hast, nein, der sieht nicht nur fit aus, sondern du hast wirklich den körper eines bb und nicht den eines fußballers (wie bei vielen hier der fall). Und dann auch noch die 60 kg abzuspecken vorher-WOW.

[Armani_Mania]

absolut ärschgeil!!! echt... weltklasse!!!

[Hafensänger]

fettn

hau weiter so rein

[GafoBalboa]

unglaubliche leistung!!! ganz ganz dicken !!

du kannst wirklich verdammt stolz auf dich sein,. weiter so