Schwemmt Creatin aber nicht den Muskel mit Wasser auf? Und das soll auf längere Zeit gesünder sein?
Vor allem wenn bei Vegetarien Creatin im Schnitt besser anschlägt, denke ich das eine Pause von Creatin gut und fördern ist für eine spätere Kur...
Mit der Gesundheit hat das Ganze nichts (in unserem Fall) zu tun, wenn man so oder so keine Ladephase macht.
Wenn man nach einem Jahr eine Pause einlegt, kann das durchaus sinnvoll sein, um später noch einmal einen "Schub" erleben zu können. Aber wenn man nach ein paar Wochen schon wieder aufhört, hat man kaum etwas von der Wirkung.
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Zitat von w3p3s4m
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