Von Bankdrücken auf Liegestützen umsteigen

[kleberson]

Weil sonst die Regeneration zu kurz kommt.

So ne Antwort habe ich erwartet, gääääähhhhhn

[maphge]

also ich komm mit 2x die woche momentan besser klar als bloß mit 1x...

sicherlich wird jetzt von iwem hier kommen das es ne persönliche erfahrung is und bla, aber fundierter als ne pauschalaussage.

würd sagen muss jeder selber wissen oder nich?! die pauschalaussagen helfen doch eh kaum weiter.

[kleberson]

Es kommt ja drauf an wie man überhaupt trainiert.

Der größte Unterschied macht eindeutig, ob man mit oder ohne MV trainiert un ob man Splittet oder nicht.

Zu HST-Zeiten hab ich 5-6 mal die Woche Dips gemacht und bin gewachsen ohne Ende.