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Hybrid-Darstellung

  1. 30.06.2008, 22:03 #1
    ThePump
    ThePump ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Tag 1
    Kniebeuge
    Bankdrücken
    Rudern

    Tag 2
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    Dips/MP

    ThePump
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  2. 01.07.2008, 10:29 #2
    velat10
    velat10 ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    14.06.2008
    Beiträge
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    der WKM-Plan ist sehr gut
    habe auch mit dem angefangen und man ist schnell fertig und es trainiert alle muskeln
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