stärkster mann stärkste frau

[POWER-HOBBIT]

ICh wär dafür daß wir das Thema "Wie viel kg muß man beim Shirtdrücken zur BRust ziehen" als VERARSCHE weitermachen und dass die Mods den Fred ins Fun Forum verschieben ggg

OK, ich fang einmal an: Also der Sokra hat gemeint, wenn man ein Shirt anhat, dann ist die Spannung so groß, daß man das GEwicht zu sich HINZIEHEN muss ...

Jetzt weiß ich auch wieso sich der Don Octavio ärgert, daß dr Gauti im Kreuzheben mehr schafft als er:

Der Gauti macht beim Bankdrücken nämlich regelmäßig um 20 bis 30 kg weniger als der Don.

Das bedeutet, daß der Gauti das Gewicht stärker zu sich hinziehen muss, wodurch er so starke Schlutern und den schönen Lat krieg ggg


Der Don Octavio sollte beim BAnkdrücken nicht so viel GEwicht auf seine Brust legen, damit er das shirt stärker zu sich hinziehen kann. das hätte dann die gleiche Wirkung jedesmal wie stehendes Langhantelrudern,

und der Don würde bald 400 heben ggg

Oder ?

(Bitte bitte verzeih lieber Don, aber da Hara tut mit, da Bipo auch ... herrst schau dir diesen Sokra doch mal an und was der schreibt)


Aaa ha ha hahahahaaa ....

Bitte lieber Don verzeih ... ich wollt eh nix schreiben.

Aber da hara tut auch shon mit der kann auch schon nicht mehr

[POWER-HOBBIT]

@ Sokra: Ich glaub schon daß derjenige der dir das in Worten erklärt hat, über 10 Jahre K3K betreibt.


Zieh selber einmal so ein shirt an.


Und dann lass dir mal zeigen, wie man mit Ellenbogentechnik ein shirt "von der Brust runterzieht" damit vorne keine Falte ist und dsa Material noch enger spannnt


Da hast was mißverstanden junge



(kann aber auch sein der K3k typ war so ein IPF Typ, der vor allem beim Bankdrücken gegen shirts is und selber ka Ahnung von dem hat)