Hallo erstmal !

Dass sind doch nie im Leben 75 kg ? ich wiege soviel und bin 188cm ca. und seh net so dünn aus. Also ich würd mich nochmal neu wiegen/messen.

Und NEIN ! Fittnesstudio ist für dich GENAU das Richtige, für dass was du willst (Muskeln/Masse aufbauen) wenn ich das richtige verstanden habe.

An deiner Stelle würde ich da mal hingehen und entweder dich hier im forum belesen oder einen Trainer suchen um einen TP und EP auszuarbeiten.

Nur eins ist GANZ klar du wirst deine komplette Ernährung umstellen MÜSSEN !!!

Es kommt eben drauf an was du willst willst du nur etwas sportlicher werden und vllt paar Kilo Muskelmasse draufpacken oder richtig ins Geschäft einsteigen. Das solltest du uns nochmal genauer sagen .

Dann kann man auch nochmehr dazu sagen!