trainiere lieber nicht hart!!!
dazu bist noch zu jung...
überfordere deinen körper nicht!
halte abstand von trainingsplänen, die dir hartes training bis zum muskelversagen empfehlen.
vermeide also muskelversagen und achte die kommenden 2 jahre penibelst auf die technik... (im bodybuilding ist eh die technik das-spüren-des-muskels das entscheidene!) ... du wirst dennoch oder gerade auf diese weise langfristig erfolg haben können!
lern die ganzen begriffe...
sieh dir trainingsvideos bei youtube an...
halte immer rückssprache mit der bbszene
achte sehr auf deine ernährung... (dazu findest du hier massenhaft informationen)
und... wie gesagt, trainiere lieber nicht so hart... dafür konzentriert...

ps: wer mit 14 schon anfängt hat unheimlich viel zeit eine super bodybuilder-statur zu erlangen... und das ohne illegale und ungesunde medikamente/drogen konsumieren zu müssen... also hab geduld und trainiere nicht für dein ego, sondern für deine muskeln!!!

ppsdu bist mir 8 jahre voraus )