Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Luke9988]

sorry
einfach nur extrem dünn.
Aber der Rücken ist nicht schlecht.

dann schies mal bitte los was ich machen kann... ich esse mitlerweile wie ein verrückter.. hab mal so zusammen gerechnet und hab locker 5000 kcl am tag... ich essen bin ich gut... trinke 2 shaks mit haferflocken und quark esse abends noch ne dose tunfisch und hüttenkäse.. doch es will nichts kommen... kann doch nicht sein das ich stoffen muss um masse drauf zu legen... ???
oder gibts hier noch jemanden der so dünn war und drauf gepackt hat...??? soll mir blos keiner sagen das kommt mit der zeit... ich hab glaub ich nur ******* gene

[ToXic89]

Da viele Bilder von sich reinmachen ich nun auch mal

Trainiere seit ca. 10 Monaten regelmäßig (4-5 mal die woche)
wiege z.Z 64 Kilo bin aber dabei draufzupacken

Das ist bis jetzt dabei rausgekommen:








Werde noch ein paar Bilder mit vernünftigeren Posen reinstellen wo man mehr drauf sieht Und Bilder direkt nach dem Training damit man den Pump mal sieht :P

[AD26]

schöne defi, jetz draufpacken

[ToXic89]

bin dabei ist nur nicht so einfach wie es klingt

werde mir einen ernährungsplan zusammenstellen evtl. +weight gainer

[Luke9988]

bin dabei ist nur nicht so einfach wie es klingt

werde mir einen ernährungsplan zusammenstellen evtl. +weight gainer

wie groß bist du 150 cm ??

[drawntogether]

siehst massiger aus als ich von den armen her und ich wieg 78

[white-aerox]

Super definition, Masse kommt noch früh genug

[ToXic89]

ich bin 1,75m groß

[xerof]

wie groß bist du 150 cm ??

das dacht ich mir auch

[Held vom Erdbeerfeld]

dann schies mal bitte los was ich machen kann... ich esse mitlerweile wie ein verrückter.. hab mal so zusammen gerechnet und hab locker 5000 kcl am tag... ich essen bin ich gut... trinke 2 shaks mit haferflocken und quark esse abends noch ne dose tunfisch und hüttenkäse.. doch es will nichts kommen... kann doch nicht sein das ich stoffen muss um masse drauf zu legen... ???
oder gibts hier noch jemanden der so dünn war und drauf gepackt hat...??? soll mir blos keiner sagen das kommt mit der zeit... ich hab glaub ich nur ******* gene

ich glaub du bist ein hardgainer