Zitat Zitat von Thomas92
ja danke aber ich versteh den irgendwie nicht kann mir jemand das wichtigste pls rausschreiben?
TE1: BD, Beugen, LH Rudern (vorg.)
TE2: MP, Heben, Latziehen/Klimmis

zwischen den einheiten 1-2 Tage pause und gut futtern.