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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    75-kg-Experte/in
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    494
    Zitat Zitat von Steel-Man
    Ich persönlich bin kein so Fan von Nahrungsergänzungsmittel es geht auch ohne...
    Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden! Meine bloß nicht wenn du dir ein paaar Shakes rein knallst das du aussiehst wie Ronny Rockel

    http://www.youtube.com/watch?v=bhMrqVkNfzE

    Solang du nach den Shakes besser Englisch als er sprichst ist alles gut

    edit:
    http://www.youtube.com/watch?v=tUTil...eature=related

    BESSER ALS JEDE COMEDY - WIE GEIL

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Steel-Man
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    194
    Zitat Zitat von eRaSeR1337
    http://www.youtube.com/watch?v=bhMrqVkNfzE

    Solang du nach den Shakes besser Englisch als er sprichst ist alles gut

    edit:
    http://www.youtube.com/watch?v=tUTil...eature=related

    BESSER ALS JEDE COMEDY - WIE GEIL


    wie geil mach mir gleich pippi in die Hosen....

  3. #3
    Sportbild Leser/in Avatar von BurNy112
    Registriert seit
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    sooooooo geil xD

    ich komm nicht klar

    "ich weiss was ich sagen will, aber sobald ich hier reinspreche ist alles weg"

  4. #4
    BBszene Kenner
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    8.436
    immer wieder herrlich...

    Am besten ist sowieso, wenn er zwischendurch deutsche Wörter einbringt
    "[...]and mein Sponsor ist[...]"

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    8
    Cheers
    Eins is mir noch unklar....

    1)Und zwar,stimmt das,dass man zum Gewicht zulegen in erster Linie einen kohlehydratenüberschuss benötigt u. ein Eiweißüberschuss dafür nicht unbedingt nötig ist?

  6. #6
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    12.03.2004
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    5.925
    Kalorienüberschuss brauchst Du. Wie ist Deinem Körper egal.

    ThePump

  7. #7
    BBszene Kenner
    Registriert seit
    15.02.2006
    Beiträge
    8.436
    Für Muskelaufbau brauchst du theoretisch nur eine positive Stickstoffbilanz und die ergibt sich aus der Proteinzufuhr und dem Training. Praktisch ist jedoch aufgrund einiger Faktoren auch noch die kcal-Zufuhr von entscheidender Bedeutung.

    Im Bodybuilding gibt es für Fett und Proteine in der Regel in etwa zugewiesene Werte mit dem Kohlenhydratanteil regelst du dann Fett-Abnahme oder Muskelzunahme. Ganz so einfach ist es natürlich in Wirklichkeit auch nicht.

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