Zitat Zitat von ThePump
Ich mach auch einen Push-Pull-Beine und komme damit gut klar.

Für die Übungsaufteiung kannst Du Dir meinen Plan mal ansehen, wenn Du willst.

ThePump
Der Plan ist (relativ) neu, oder?

Glaube mich zu erinnern, dass dein alter mir nicht wirklich gefallen hat, aber der sieht mMn richtig gut aus.