Rückenbeschwerden durch Kiebeugen LH Rudern

[Kuldren]

also ich würde ja übungen wie kreuzheben, kniebeuge und LH-rudern als anfänger nicht machen, da a) noch nicht genügend koordination und b) nicht genügend körperspannung vorhanden sind!

Ja genau...rede den Leuten einfach aus von Anfang an richtig zu trainieren...... -.-

[maphge]

genau - am besten mit beinpresse und hyperextensions, rudern brauch ja eh kein mensch.
son shice haben wir hier in jedem studio im ort. glaube keine trainer kennt die übungen kniebeuge und kreuzheben überhaupt.