gürtel bei maximalkraftveruschen?

[Feel the pain]

kyphose ist die natürliche krümmung der wirbelsäule, hat also nix mit rundrücken zu tun, bzw der rundrücken stört sich auch nicht an den übungen.
obs sinnvoll ist, n gürtel zu tragen hängt auch sehr viel von dir selber ab, z.b. wie gut deine stützmuskulatur entwickelt ist.anfängern in dem bereich würd ich bei maxkraft versuchen schon n gürtel empfehlen, aber mit der zeit, weiß nich, ich nutz ihn kaum, ausser bei kb ab 140kg aufwärts...und auch da nich immer.kommt immer auf die tagesform an...
sinnvoll ists wohl echt erst ab 1,5-2fache vom eigenen körpergewicht oder noch schwerer

[laerw]

ok danke,
wenn ich mir einen kaufen sollte:
muss man da sehr auf qualität achten oder geht auch einer für 25 euro von karstadt?

[WuzzlaKing]

ok danke,
wenn ich mir einen kaufen sollte:
muss man da sehr auf qualität achten oder geht auch einer für 25 euro von karstadt?

er sollte so sein, dass du ihn ordentlich eng anzurren kannst.
Meiner hat 16 euro gekostet..

[Hiddo]

Achte beim Kreuzheben auf die Technik mir ist es passiert, dass ich beim Kreuzheben mir Gurt probleme hatte die Technikl korrekt auszuführen, der Gürtel hat mich eher behindert.

[laerw]

bei viel gewicht ist es eben schwer auf die technik zu achten und das gewicht trotzdem hoch zu bekommen....hatte aber noch keine probleme bisher.

[Matapolo]

Ein Gürtel schränkt deine Beweglichkeit nicht gerade unerheblich ein , also erstmal mit weniger Gewicht schauen , dass du auch mit Gurt richtig heben und beugen kannst .

[ThePump]

bei viel gewicht ist es eben schwer auf die technik zu achten und das gewicht trotzdem hoch zu bekommen....hatte aber noch keine probleme bisher.

Wieviel beugst und hebst Du denn bei welchem Körpergewicht?

ThePump

[laerw]

kh 120 x 5 letztes mal und kb 100 kg x 2 allerdings mach ich wohl nurnoch bei kh maximalkraft da ich kb atm wohl zu falsch mache ..
wiege 90 kg mache aber erst seit 2 monaten kh und kb .