sorry maphge aber du läufst mit scheuklappen durch dein leben. stellst diese übungen als die einzige wahrheit hin... das ist dämlich.
egal lass die anfänger ihre wirbelsäule zerstören, hauptsache sie haben nachher dicke muskeln
achja ich hab generell nichts gegen squats, kh-rudern und kh, machte diese übungen auch im rahmen des nötigen, bloss diese verherrlichung geht mir aufn sack.