Biste sicher das Magnesium + Calcium sicher nicht zusammen aufgenommen werden.

In IsoStar ist es gleichzeitig zusammen drin.
In meinem Whey ist es gleichzeitig zusammen drin.
In meinen VitaminKomplexen ist es gleichzeitig zusammen drin.

Würde ja alles kein Sinn machen?
Jein.

Die Aufnahme wird gestört, d.h. es wird nicht zu 100 % resorbiert. Teile werden vom Körper jedoch aufgenommen.





Ist da genügend Zeit dazwischen (4 Stunden?)?
Ja, 4 Stunden reichen.



Bzw. kann ich bedenkenlos mit meinem ProteinShakes die Vitaminkapseln nehmen oder gibts da auch Wechselwirkungen?
Kommt auf die Vitamine an, die dem Shake zugesetzt bzw. in der Vitaminkapsel sind



ciao