gürtel bei maximalkraftveruschen?

[maphge]

@klebe: ich versteh das schon. allerdings wird die übung härter durch das zusätzliche gewicht was geht mit gurt.

weiß nich was effektiv dran sein soll zu sagen gürtel sei generell sch.eisse.

[kleberson]

Das hier ist zwecklos.

Viel Spaß in dem Thread weiterhin.

[maphge]

haste recht..hast dir weiter oben auch in einem beitrag selbst widersprochen...^^

[hefrato]

sollte jeder für sich entscheiden, bei mir ist´s Kniebeugen ohne = Rückenschmerzen die nächsten 2 Tage.
Mit Gürtel nicht, also werde ich als Hobby BBler schön weiter mit arbeiten.

nebenbei bemerkt, was ist dann mit den ganzen bandagierten Ellenbogen und Knien, die man dauernd bei den Hardcore Jungs sieht ??? Da geht es doch wohl darum das Verletzungsrisiko zu minimieren, oder ? Sehe ich bei dem Gürtel nicht anders.

[BlaZn]

@klebe: ich versteh das schon. allerdings wird die übung härter durch das zusätzliche gewicht was geht mit gurt.

Wenn du weniger Gewicht schaffst, scheint die Übung anstrengender zu sein. Beim Bankdrücken bis zum 90°-Winkel in den Ellenbogen schafft sicher auch jeder mehr, effektiver ist die Übung dann aber nicht - im Gegenteil.

weiß nich was effektiv dran sein soll zu sagen gürtel sei generell sch.eisse.

Es ist nicht effektiv das zu sagen, sondern den Rat zu befolgen.
Wenn man versucht (bzw. es schafft) einen Muskel zu entlasten, wird er logischerweise weniger stark belastet, was beim Bobybuilding eindeutig negativ ist.

10 Zeichen

[maphge]

1. ich bin immernoch KEIN bodybuilder
2. is dein vergleich mit einer nich vollständigen wdh. schlecht
3. also ich bin mir ziemlich sicher das meine leistungen bei beuge und kreuz besser sind als die der meisten bodybuilder bis 100kg, relativ sowieso, von daher könnt ihr hier noch lange reden.:-P (in vergleichbarem alter)

[b34m73R]

Was für gewaltige Gewichte bewegst Du denn beim KB bzw. KH um so eine Behauptung aufstellen zu können?

[maphge]

von gewaltig war nie die rede. :-P
und es sollte auch nich abgehoben klingen, aber ich finds nunmal immer unverständlich wenn bodybuilder sowas reden mit wie es hier passiert.

ich wieg 88kg ,hebe 230kg und habe meine beugeleistung verbessern können auf 250kg.

[BlaZn]

Ich find´s schon gewaltig.

Dennoch: Evtl. Dysbalancen sind auch bei einem reinen Kraftsportler nicht "gut".
Beim Wettkampf oder bei normalen Maximalkraftversuchen ist´s wohl in Ordnung.

[maphge]

Ich find´s schon gewaltig.
ich sag mal danke auch wenn ich eine gewisse ironie bei sowas nie ganz ausschließe.

Dennoch: Evtl. Dysbalancen sind auch bei einem reinen Kraftsportler nicht "gut".
Beim Wettkampf oder bei normalen Maximalkraftversuchen ist´s wohl in Ordnung.

disbalncen sind nie gut - das stimmt.

wirkliche disbalancen hab ich bei mir noch nich feststellen können... mein einziges problem ist leider, dass meine bankdrückleistung völlig hinterher hinkt.