.....oh man, dat is hier wie Erbsenzählen. Ich hab den Sinn des KH schon verstanden und geil ist, wenn ich mit einem Bewegungsablauf die ganzen Muskelgruppen trainiere, die da aufgezählt sind.

Wenn einer von euch zu mir ins Studio kommt zum trainieren, können wir gerne nochmal drüber reden

Da et aber nich so ist, mach ich halt die 8 Isoübungen......öhm, dat is doch sowieso eigentlich mein ganzes Training (fast) also wat solls.....