HIT was für mich?

[HoOLa]

hab n kumpel der auch ungefähr 15monate trainiert und der seit 7 wochen auch nach HIT trainiert, und bei ihm funktioniert es!
mit ektomorph oder endomorph hat das herzlich wenig zu tun
mach dir einen plan, versuch es mal paar wochen und du wirst sehen obs was bringt
falls du keine fortschritte machen solltest, trainier halt wieder nach volumen wobei ich dir dann aber einen 3er split empfehlen würde in dem beine alleine an einem tag trainierst
greetz

[benchpresser]

ähm ja...
hab nix mehr hinzuzufügen!


wobei:

nach sieben wochen... und es funktioniert...
wenn da überhaupt was funktioniert ist es der zeitverzögerte trainingseffekt von den plänen vorher!

[Bungeesportler]

ich werde es einfach ausprobieren jetzt. mal gnaz ehrlich, hab eja nichts zu verleiren