ja mein kfa ist 19 irgendwas
davor war er ca. 10 denke ich.. mir ist klar dass es nicht nur muskeln sind,aber ich als ich angefangen hab hatte ich sogut wie nix(arme 28 cm etc. )
aber zur ausgangsfrage:
ist klar welche stelle ich meine? oder soll ich ein bild machen? nur der ganz obere teil des oberschenkels innen. also da wo die abduktoren sind oder wie die heißen.