Hi,
also bin bei McFit angemeldet und nun 2 Fragen

1. Welches Protein-Pulver sollte ich mir zulegen (wenn es geht mit direkt link, das ichs mir Online bestellen kann)? Hab nähmlich keine Ahnung was für ein Anfänger gut ist.

2. Ich gehe immer Montags und Donnerstag und manchmal werde ich auch samstag gehen. Aber momentan mache ich es so, das ich am Anfang erstma
-10 Min Fahrradfahren
-Freestyle Muskelgeräte (butterfly usw.). also ich trainiere dann circa 30 Min alles quer durch die Banane (passt sogar zu McFit) während mein leicht übergewichtiger Kumpel noch fahrrad fährt.
-Nun geh ich mit meinen Kumpel ALLE Krafttrainingsgeräte (vom Grünenbereich)nach und nach 2x durch. Wir veranstalten sozusagen ein Turnier, während mein Kumpel Trainiert, zähle ich wie oft er das schafft, danach bin ich dran und er zählt. Das machen wir bei jedem Gerät 2x.
-10 Min Fahrrad fahren zum Abschluss
- Dehnen und das wars

iss das ok, oder sollen wir das anders machen?

THX für Antworten