urlaub für 2 wochen - nicht trainieren?

[Kuldren]

das thema passt auch zu mir, und zwar werde ich am ende des monats für zwei wochen in die türkei fliegen zum badeurlaub

es gibt doch ein fitnessstudio, welches ich nutzen werde (wkm-plan), nur

frage: wenn ich an regenerationstagen schwimmen gehe, das tu ich schließlich jeden tag für mehrere stunden im urlaub, gibt es da gefähren bezüglich übertraining?

sonst könnt ichs ja auch lassen, einfach 14 tage pausieren, aber lust aufs training hätt ich allemal

bitte um antwort

Es wäre wahrscheinlich nur dann schlecht wenn du erst seit kurzem trainierst wenn du mal das Training für 2 Wochen auslässt.

Aber ind em Fall würd ich das Training weglassen und nur schwimmen gehen.

[MorrisHamburg]

ich wollt eigtlich allgemein mal wissen, ob schwimmen an regenerationstagen schädlich ist? übertraining?

danke im voraus

[Kuldren]

ich wollt eigtlich allgemein mal wissen, ob schwimmen an regenerationstagen schädlich ist? übertraining?

danke im voraus

Nein - zumindest nicht wenn du es nicht übertreibst.

[MorrisHamburg]

ich denke ich werd das training einfach auslassen und mal komlpett regenerieren
oder eben ein satz klimmzüge dips und kreuzheben für den pumpeffekt und dann an den strand

[benchpress123]

vielen dank für die vielen antworten . Ich denke ich werde in den ferien nicht komplett aussetzen, vor allem da ich grade erst relativ am anfang bin und das beim aufbau nur hinderlich wäre. Ich denke alle 2 tage ein paar kniebeugen und klimmzüge und ein bisschen im meer schwimmen dürften eine gutes ersatztraining sein.

mfg

[benchpress123]

sollte ich trotzdem jeden tag einen eiweiß-shake-gainer trinken? Oder werde ich dadurch? ein paar kcal und eiweiße brauch ich ja trotzdem, denn auch eigengewichtsübungen brauchen kraft

mfg