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  1. #11
    Sportbild Leser/in Avatar von MorrisHamburg
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    ich wollt eigtlich allgemein mal wissen, ob schwimmen an regenerationstagen schädlich ist? übertraining?

    danke im voraus

  2. #12
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Zitat Zitat von MorrisHamburg
    ich wollt eigtlich allgemein mal wissen, ob schwimmen an regenerationstagen schädlich ist? übertraining?

    danke im voraus
    Nein - zumindest nicht wenn du es nicht übertreibst.

  3. #13
    Sportbild Leser/in Avatar von MorrisHamburg
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    ich denke ich werd das training einfach auslassen und mal komlpett regenerieren
    oder eben ein satz klimmzüge dips und kreuzheben für den pumpeffekt und dann an den strand

  4. #14
    75-kg-Experte/in
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    vielen dank für die vielen antworten . Ich denke ich werde in den ferien nicht komplett aussetzen, vor allem da ich grade erst relativ am anfang bin und das beim aufbau nur hinderlich wäre. Ich denke alle 2 tage ein paar kniebeugen und klimmzüge und ein bisschen im meer schwimmen dürften eine gutes ersatztraining sein.

    mfg

  5. #15
    75-kg-Experte/in
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    sollte ich trotzdem jeden tag einen eiweiß-shake-gainer trinken? Oder werde ich dadurch? ein paar kcal und eiweiße brauch ich ja trotzdem, denn auch eigengewichtsübungen brauchen kraft

    mfg

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