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Sportbild Leser/in
ich wollt eigtlich allgemein mal wissen, ob schwimmen an regenerationstagen schädlich ist? übertraining?
danke im voraus
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BB-Schwergewicht
 Zitat von MorrisHamburg
ich wollt eigtlich allgemein mal wissen, ob schwimmen an regenerationstagen schädlich ist? übertraining?
danke im voraus
Nein - zumindest nicht wenn du es nicht übertreibst.
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Sportbild Leser/in
ich denke ich werd das training einfach auslassen und mal komlpett regenerieren
oder eben ein satz klimmzüge dips und kreuzheben für den pumpeffekt und dann an den strand
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vielen dank für die vielen antworten . Ich denke ich werde in den ferien nicht komplett aussetzen, vor allem da ich grade erst relativ am anfang bin und das beim aufbau nur hinderlich wäre. Ich denke alle 2 tage ein paar kniebeugen und klimmzüge und ein bisschen im meer schwimmen dürften eine gutes ersatztraining sein.
mfg
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sollte ich trotzdem jeden tag einen eiweiß-shake-gainer trinken? Oder werde ich dadurch? ein paar kcal und eiweiße brauch ich ja trotzdem, denn auch eigengewichtsübungen brauchen kraft
mfg
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