urlaub für 2 wochen - nicht trainieren?

[benchpress123]

vielen dank für die vielen antworten . Ich denke ich werde in den ferien nicht komplett aussetzen, vor allem da ich grade erst relativ am anfang bin und das beim aufbau nur hinderlich wäre. Ich denke alle 2 tage ein paar kniebeugen und klimmzüge und ein bisschen im meer schwimmen dürften eine gutes ersatztraining sein.

mfg

[benchpress123]

sollte ich trotzdem jeden tag einen eiweiß-shake-gainer trinken? Oder werde ich dadurch? ein paar kcal und eiweiße brauch ich ja trotzdem, denn auch eigengewichtsübungen brauchen kraft

mfg