Danke für den Link - auch wenn ich ihn schon kannte

Ich habe nun feststellen müssen, dass ich bei weitem nicht der einzige bin, der an derartigen Problemen leidet.
Warum werden solche speziellen Übungen nicht generell "verordnet", also vom Trainer vorgeschlagen oder in diversen Zeitschriften publiziert ?

Ich kenne alle möglichen Übungen schon seit ca. 20 Jahren, aber das Training der wichtigen kleinen Muskeln in der Schulter / Schulterblatt wird vernachlässigt. Ist wohl auch nicht sehr populär, wenn sich jemand mit 1kg-Hanteln spielt...

Schönen Gruß