Erstmal danke für die Antwort.
An meinen Trainingstagen kann ich leider nichts ändern (bin da zeitlich eingebunden).
An was dachtest du denn bei Beinen? Noch eine Übung mehr? Denke eigentlich dass diese beiden Übungen ausreichend sind. Oder meintest du mehr die Satzzahl?
Klimmzüge sind bestimmt gut, muß ich mal testen (hoffe das ich mehr als 3 schaff ). Für Rücken dann als erstes Kreuzheben, Klimmzüge und dann erst LH-Rudern??

Danke