Studie zu Soja doch nicht schlecht.

[darkwing]

hi, falls du mich meinst. *g*

ich nehm keine extra amino. Ich hab nur nen Whey Pulver und esse ansonsten Magerquark, Harzer, Hüttenkäse und tierisches Eiweiß aus Fleisch oder Eiern um auf eine gute Eiweiß-Versorgung zu kommen.

Klang jetzt vielleicht so, als wenn ich nur getrennte Aminos nehme. War evtl schlecht ausgedrückt.

[Marrai]

Hallo
Das LOb ich mir
Obwohl zu Bcaas hätte ich auch nichts einzuwenden Den mit Valin und Leucin sollte man immer gut versorgt sein
Aber so ist deine Versorgung schon recht gut finde ich!

[Marrai]

Hallo
Vor allem nach dem Training sind sie wichtig da deine Muckis sehr gierig danach sind. Die Muscelschädigung hält sich dadurch in grenzen!