Ausführung Bankdrücken

[Phoenix-1990]

was könnte rühl noch verbessern...will auch dazu lernen

weiter runter und brust mitte oder?

mfg markus

[maphge]

was könnte rühl noch verbessern...will auch dazu lernen

weiter runter und brust mitte oder?

mfg markus

er müsste bis runter zur brust, dort gewicht kurz ruhen lassen und dann wieder hoch.
wenn du dich ana technik orientieren willst, dann lieber an der vor k3klern - weil die technik is sauber!

[ThePump]

Wenn ich so weit greife wie Markus Rühl, bekomme ich Schmerzen in den Handgelenken. Generell bevorzuge ich aber auch einen weiten Griff.

ThePump

[Camphari]

ich kann mir nicht helfen, aber irgendwie sieht das 1. video nach fake aus

kann daran liegen, dass ich mich viel zu wenig auskenne oder das sich einfach nicht glauben kann WIE leicht jemand 200kg drückt..ausserdem rollen die Gewichtsscheiben so seltsam...

[AlpaGino]

Also ich drücke bei weitem Griff auch leichter und etwas mehr weils mehr auf die Brust geht und die die bei mir stärker ist als Trizeps. Beim engen greifen gehts mehr aufn Trizeps. Bin mir nicht 100 % sicher ob dass exat so belegt ist aber dieses gefühl hab ich.

[ThePump]

Das gleiche Gefühl habe ich auch.

ThePump

[fatmike]

ich kann mir nicht helfen, aber irgendwie sieht das 1. video nach fake aus

kann daran liegen, dass ich mich viel zu wenig auskenne oder das sich einfach nicht glauben kann WIE leicht jemand 200kg drückt..ausserdem rollen die Gewichtsscheiben so seltsam...

blödsinn. er ist nunmal reiner bankdrücker und darin verdammt gut. kannst ja mal auf seine homepage schauen. da drückt er 232kg raw.

[maphge]

ich kann mir nicht helfen, aber irgendwie sieht das 1. video nach fake aus

kann daran liegen, dass ich mich viel zu wenig auskenne oder das sich einfach nicht glauben kann WIE leicht jemand 200kg drückt..ausserdem rollen die Gewichtsscheiben so seltsam...

das is mit sicherheit kein fake! wirst dich wundern was manche leute so drücken könenn!
mit shirt is WR - 1070 lbs.
ohne 715 lbs. bin aber der meinung das der kürzlich verbessert wurde...

[eko fresh]

Für mich ist das Trainingvideo von Milos Sarcev auf bodybuilding.com ja alles was man für das Brusttraing wissen sollte.
Wobei ich jetzt auch diskussionen mit einem bekannten hatte,ob man die Brust raus machen sollte oder nicht...na ja

[PhilippAlex]

@eko fresh: Link?