Zitat Zitat von #Eugen#
Weil der Bizeps bei mir Priorität hat



Viel Freihanteltraining, Bankdrücken, Langhantelcurls, Kreuzheben, Rudern vorgebeugt im stehen usw. Habe mir dadurch die Gelenke etwas demoliert. Als ich auf Maschinen umgestiegen bin waren die Gelenkprobleme weg.

Jetzt abgesehen von den Übungen, geht der Rest so in Ordnung? Satzzahl etc. pp.
verstehe ich das richtig? du warst 4 jahre fitnässer und hast übungen wie kreuzheben, lh-rudern, Bankdrücken etc. gemacht...nun willst du auf bodybuilding umsteigen und machst stattdessen diesen maschinenmist?

schieß mir die eier ab!