Naja, du solltest auch wissen, dass ein nennenswerter Muskelaufbau zumeist mit einem fettaufbau einhergeht
Nicht zwingend. So lange eine ausgeglichene Energiebilanz besteht, ist der Proteinmetabolismus nicht gestört. Bei reduziertem Energieangebot könnte es Probleme geben, deswegen soll man während einer Reduktionsdiät die täglich aufgenommene Proteinmenge erhöhen.




ciao