.....habe ich gerade hinter mir. Ging weder mit Salben noch Tabletten weg.
Erst nur Brust/Arme weggelassen aber keine Besserung. Dann ca. 2 1/2 Wochen nur Bein/Bauchtraining gemacht.
Jetzt einmal je komplettes Rücken - Brust - Armprogramm durchgezogen ohne Schmerzen. Hoffe, das wars.