Zitat Zitat von der-danie
hi ich trainiere seit knapp 2 monaten ein freund von mir der bereits 3 jahre regelmäßig trainiert. er erzählte mir das liegestütze das non + ultra sind. Ich probierts beim trainieren gleich aus 130 stück un 80 handelzüge bb
jetzt zum problem hab seit 3 tagen höllische schmerzen im triips kann kaum meine arm einbeugen geschweigeden mein rucksack aufsetzten ohne das ich ne grimasse zieh.
KÖNNT IHR MIR HELFEN?
alter walter da leck mich am ass