Neuer Ausdauerplan greift irgendwie nicht

[lifty76]

also das heisst, grundübungen MÜSSEN in jeden plan? weil eine basis hab ich ja schon, trainier ja nicht umsonst seit zwei jahren...
bitte nochmal genauer erklären ;

Sterben mußt du !

Wenn du ne Basis von 2 Jahren hast, dann solltest du aber über Grundübungen, deren Wirkung und Nutzen Bescheid wissen.
Grundübungen sind immer angesagt, durch spezielle Iso's werden halt die Schwachstellen ausgemerzt.


Gruß Lifty