Ausführung Bankdrücken

[maphge]

ich kann mir nicht helfen, aber irgendwie sieht das 1. video nach fake aus

kann daran liegen, dass ich mich viel zu wenig auskenne oder das sich einfach nicht glauben kann WIE leicht jemand 200kg drückt..ausserdem rollen die Gewichtsscheiben so seltsam...

das is mit sicherheit kein fake! wirst dich wundern was manche leute so drücken könenn!
mit shirt is WR - 1070 lbs.
ohne 715 lbs. bin aber der meinung das der kürzlich verbessert wurde...

[eko fresh]

Für mich ist das Trainingvideo von Milos Sarcev auf bodybuilding.com ja alles was man für das Brusttraing wissen sollte.
Wobei ich jetzt auch diskussionen mit einem bekannten hatte,ob man die Brust raus machen sollte oder nicht...na ja

[PhilippAlex]

@eko fresh: Link?

[eko fresh]

http://thefitshow.com/week3/milos_chest_large.htm

[yarrr]

Der verringeterte Winkel der Arme zum Körper ist ausserdem schulterschonender als die 90°-Variante. Für jemanden der nicht stofft also die deutlich gesündere Variante.

[boete]

http://thefitshow.com/week3/milos_chest_large.htm

Tolles Video, Danke fuer den Link!