Auch wenns maphge eh schon beantwortet hat:Zitat von basic 33
Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
=die Reihenfolge wie ich es machen würde. Allein aus dem Grund heraus dass man beim Drücken einiges an Energie braucht und nach Kniebeugen (wenn mans richtig gemacht hat) einfach fertig ist.
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