Daueranwendung von Creatin

[AlpaGino]

hmm scheint so ^^ also cih nehm ausser whey und cratin ja nichts zu mir ...

gibts was creatinvergleichbares ? was bei mir evtl anschlagen könnte?

[Wassert2]

Ich hab mal gehört dass Kre Alkalyne sehr gut wirken kann obwohl man responder ist. Kann aber auch nur dumme Werbung gewesen sein.
Mal ne andere Frage zur Daueranwendung von Creatin.
Dass bringt doch nur was wenn man über 100 Intensität trainieren will.
D.h. alle die Creatin dauerhaft nehmen trainieren über 100 Intensität?
Da ist doch Übertraining vorprogrammiert? Oder wie trainiert ihr?