Einfluss des PWN Shakes auf Muskelaufbau

[Rollmann]

Die wichtigste und einzig korrekte Antwort fehlt. Etwas in der Art wie:
"Hilft auf jeden Fall, Fortschritte zu machen".

Denn die Aussage "Ist Pflicht, ohne geht nichts" ist übertrieben und die nächsten Antworten "kommt drauf an wie ich drauf bin" oder "hat nichts gebracht" sind ebenso unpassend. Hier fehlt die Antwort zwischendrin. Also etwas wie "Falls man die Möglichkeit dazu hat, auf jeden Fall."

Gruss

[TobStar]

Die wichtigste und einzig korrekte Antwort fehlt. Etwas in der Art wie:
"Hilft auf jeden Fall, Fortschritte zu machen".

Genau, die Antwort vermiss ich auch. Absolute Pflicht ist es nicht, aber verzichten würd ich auch nicht darauf.

[TBass]

Hab erst vor einem Jahr begonnen Whey und Dextrose direkt nach dem Training zu nehmen. Ich konnte dadurch jedoch keine signifikanten Unterschiede bzgl Muskelaufbau im Vergleich zu vorher feststellen.
Ich denke, dass die ganze Sache überbewertet wird, aber auf keinen Fall unnütz ist. Für mich fehlt die Antwort: "Hat mir (bisher) nix gebracht, konsumiere aber trotzdem weiter PWN"

[bbandi]

habe den PWO-Shake vor ca. 16 Wochen eingeführt. die sonstige Ernährung habe ich nicht geändert. habe seitdem ordentlich Kraft- und Muskelmasse zugelegt, (war vorher an einem Plateau angelangt). bin von der Wirkung absolut überzeugt.
denke mir aber das das ganze Tohowabohu,über die verschiedenen Proteinarten die im PWO genutzt werden, etwas überzogen ist.ein simples whey protein konzentrat und Dextrose reichen meiner Meinung nach vollkommen aus.

[Leng]

mMn kann man direkt nach dem Training auch einfach eine große Portion langkettige KH mit beliebiger EW-Quelle essen.