hallo leute:

ich trainiere 3 mal in der woche( dienstag, freitag und sonntag)
mittwoch und donnerstag kann ich leider nich trainieren da ich arbeiten muss.
jez wollte ich mindestens 1 mal in der woche ein cardio training einbauen!
haltet ihr das für sinnvoll ?
vll am sam einmal cardio und am montag ??

lg BlackMilk