Mein Werdegang der letzten 5 Jahre!

[KurgerBing]

Hast du schon Leute getroffen, die dich 5 Jahre nicht gesehen haben?

[crz68]

ja aber die meinsten wissen nicht das sie mich getroffen haben

hehe hat echt seine vorteile.... gibt leute da bin ich froh das sie mich nicht mehr erkennen

defi läuft, auch wenn mich die diät schlaucht.... werde die tage neue bilder posten!

cheers!

[muscleplaya]

Wow...

ich wollte ja zuerst nicht glauben, dass so eine transformation möglich ist..

aber an den muttermalen erkannt man ja tatsächlich, dass es der selbe körper ist..

wahnsinniger respekt!

[crz68]

mal ein kleines update:

gescheite bilder werd ich mal die tage machen!

gruß

[roiey]

kann man nur immer wieder bewundern! ...

[hantel-stemmer]

WELTKLASSE!

topleistung, unglaublich wie du dich und deinen körper verändert hast.

[Mr.Heavy]

wirklich hammer veränderung

stehst wirklich wie ne killermaschine da hammer Respect !!!!

[kmungo]

2,5 Jahre- da waere sicher mehr drin gewesen

Nein quatsch, saugeil. Fühlst dich bestimmt jetzt wie der König persönlich oder, is doch fürs Ego der Wahnsinn sich so zum positiven zu verändern.

Ich bin zwar noch nicht so weit wie Du, aber mir gehts mit jedem Tag wo sich meine Form verbessert insgesamt auch besser.

[crz68]

bin jetzt grad bei nur noch 1500-1800kcal werd mich so auf 1600 einpendeln!
cardio hab ich jetzt wieder erhöht (70min/tag).... 3 wochen werd ichs noch machen... dann lass ich es wieder ruhiger angehen

[Cio]

Nimmst du etwas zur Diät-Unterstützung?
1600 kcal sind ziemlich gering...