Zitat Zitat von Murmeltier24
Also das ist meine trainingseiheit für die beine:

Kniebeuge
Beinstrecker
Beinbeuger
Waden

ehm kann ich beinstrecker durch beinpresse erstezen oder ergibt das keinen sinn ??? oder ist die übung beinstrecker sinnvoller ??? mich würd eh interessieren wie euer bein workout ausieht ....danke im voraus : )
Meiner Meinung nach kannst du durchaus Beinpresse statt Beinstrecker in den Plan nehmen.

Mein Beintraining: (im letzten Split)
Kniebeugen
Frontbeugen
Kreuzheben mit gestreckten Beinen

Im momentanen Plan (Korte) "nur" mit Beugen und Heben.