Zitat Zitat von Iulius
nur EW bringt dir garnix, du brauchst auch gute fette und langkettige KH.

zudem sind 3-4 große Mahlzeiten nicht so sinnvoll wie 5-6 kleine.




Whey ist sinnvoll wenn du frühs schnell EW willst oder direkt nach dem Training.

Notwendig ist es bei passender Ernährung aber sicher nicht.
Wo kann ich das unterschreiben?

Ah...hier.

ThePump
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