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Baum-Darstellung

  1. 13.07.2008, 23:22 #2
    ThePump
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    5.925
    Aufteilung der Muskelgruppen ist gut.

    Der Plan an sich ist aber völlig überladen.

    Konzentrier Dich auf das Wesentliche: freie, schwere Grundübungen.

    Hier ist ein Beispiel-3er, der die wichtigen Übungen enthält.

    Mehr braucht kein Mensch.

    ThePump
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