Zitat Zitat von BlackMilk
hallo leute:

ich trainiere 3 mal in der woche( dienstag, freitag und sonntag)
mittwoch und donnerstag kann ich leider nich trainieren da ich arbeiten muss.
jez wollte ich mindestens 1 mal in der woche ein cardio training einbauen!
haltet ihr das für sinnvoll ?
vll am sam einmal cardio und am montag ??

lg BlackMilk
Ich würd das Cardiotraining auf jeden Fall an einem Trainingsfreien Tag einbauen. Samstag ist sicher optimal, da Wochenende und du danach chillen kannst